親善服務團－瑜珈課程

• 日期 : 2019-05-02
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       2019年04月30日，為瑜珈課程，很榮幸邀請到經驗豐富的王齡翎老師指導雙人瑜珈。齡翎老師擁有專業瑜珈證照、專業泰式按摩師證照及豐富的教學經驗，現任東海瑜珈社的指導老師。

       課程一開始，老師帶領大家拉筋、放鬆身心並靜下心來感受夥伴與自己的呼吸，接下來老師為大家示範並講解雙人瑜珈之動作，老師講解的每個動作不單只是伸展、彎折身體，更多的是對於身體的覺察，使我們更了解自己的身體。課程的後半部，老師指導泰式按摩之方法，並實際為夥伴按摩。

       經過此次瑜珈課程，團員們抒解壓力、放鬆身心，在身心靈上都獲得提升，也更了解瑜珈的意義–「瑜珈即是生活」！

文／國貿三 陳葳